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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
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Nigéria : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
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Nigéria : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
-
Nigéria : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
-
Nigéria : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
-
Nigéria : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Nigéria : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Nigéria : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
-
Nigéria : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
-
Nigéria : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Nigéria : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Nigéria : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Nigéria : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Nigéria : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Nigéria : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Nigéria : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Eleuthera (Bahamas) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Eleuthera (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas), Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).
Marguerite Davis