Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Eleuthera (Bahamas) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Eleuthera (Bahamas) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Eleuthera (Bahamas) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Eleuthera (Bahamas) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Eleuthera (Bahamas) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Eleuthera (Bahamas) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Eleuthera (Bahamas) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Eleuthera (Bahamas) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Eleuthera (Bahamas) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Eleuthera (Bahamas) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Eleuthera (Bahamas) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Eleuthera (Bahamas) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Eleuthera (Bahamas) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Eleuthera (Bahamas) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Eleuthera (Bahamas) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Eleuthera (Bahamas) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Eleuthera (Bahamas) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Eleuthera (Bahamas) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Eleuthera (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Eleuthera (Bahamas) :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas), Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis