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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Eleuthera (Bahamas) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Eleuthera (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas), Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) également Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).