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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Nigéria : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Nigéria : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freeport ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grand Bahama (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) et Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling