Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 8H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pointe-à-Pitre ou votre retour à Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Grande-Terre (Guadeloupe).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) également Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Luis de FernándezLuis de Fernández

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