Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Grande-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández