Décalage Horaire entre le Nigéria et Haïti

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Haïti ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Haïti Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Haïti : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Haïti : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Haïti : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Haïti : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Haïti : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Haïti : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Haïti : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Haïti : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Haïti : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Haïti : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Haïti : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Haïti : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Haïti : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Haïti : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Haïti : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Haïti : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Haïti : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Haïti : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Haïti : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Haïti : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Haïti : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Haïti : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Haïti : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Haïti : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes à Haïti. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti sans oublier Fuseau Horaire de Haïti, Heure du lever du soleil à Haïti ainsi que Heure du coucher du soleil à Haïti également Heure du Zenith à Haïti ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti sans oublier Heure du Crépuscule à Haïti et surtout Durée du Jour à Haïti mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Haïti mais aussi Passage à l'heure d'été à Haïti.

Publié le 26/05/2022 - 16:06

Émeline Mompremier