Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba), Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba), Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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