Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 3H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
  • Nigéria : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Nigéria : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Nigéria : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Nigéria : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Nigéria : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Nigéria : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Nigéria : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Nigéria : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Nigéria : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Nigéria : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Nigéria : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Nigéria : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Nigéria : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Nigéria : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Nigéria : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Nigéria : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Nigéria : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Abuja :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Miguel MesaMiguel Mesa

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