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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Nigéria et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Nigéria : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Nigéria : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Nigéria : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Nigéria : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Nigéria : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Nigéria : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Nigéria : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Nigéria : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Nigéria : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Nigéria : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Nigéria : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Nigéria : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Nigéria : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Nigéria : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Nigéria : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anse-à-Galets ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu La Gonâve (Haïti), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) sans oublier Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti), Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) également Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Durée du Jour à La Gonâve (Haïti), Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Ariel Moïse