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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Guadeloupe : 00H00
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Nigéria : 06H00
Guadeloupe : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Guadeloupe : 02H00
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Nigéria : 08H00
Guadeloupe : 03H00
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Nigéria : 09H00
Guadeloupe : 04H00
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Nigéria : 10H00
Guadeloupe : 05H00
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Nigéria : 11H00
Guadeloupe : 06H00
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Nigéria : 12H00
Guadeloupe : 07H00
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Nigéria : 13H00
Guadeloupe : 08H00
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Nigéria : 14H00
Guadeloupe : 09H00
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Nigéria : 15H00
Guadeloupe : 10H00
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Nigéria : 16H00
Guadeloupe : 11H00
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Nigéria : 17H00
Guadeloupe : 12H00
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Nigéria : 18H00
Guadeloupe : 13H00
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Nigéria : 19H00
Guadeloupe : 14H00
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Nigéria : 20H00
Guadeloupe : 15H00
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Nigéria : 21H00
Guadeloupe : 16H00
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Nigéria : 22H00
Guadeloupe : 17H00
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Nigéria : 23H00
Guadeloupe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ainsi que Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et surtout Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe mais aussi Heure du Crépuscule en Guadeloupe et Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe mais aussi Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Kenny LaRocque