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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Jamaïque : 00H00
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Nigéria : 07H00
Jamaïque : 01H00
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Nigéria : 08H00
Jamaïque : 02H00
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Nigéria : 09H00
Jamaïque : 03H00
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Nigéria : 10H00
Jamaïque : 04H00
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Nigéria : 11H00
Jamaïque : 05H00
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Nigéria : 12H00
Jamaïque : 06H00
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Nigéria : 13H00
Jamaïque : 07H00
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Nigéria : 14H00
Jamaïque : 08H00
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Nigéria : 15H00
Jamaïque : 09H00
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Nigéria : 16H00
Jamaïque : 10H00
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Nigéria : 17H00
Jamaïque : 11H00
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Nigéria : 18H00
Jamaïque : 12H00
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Nigéria : 19H00
Jamaïque : 13H00
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Nigéria : 20H00
Jamaïque : 14H00
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Nigéria : 21H00
Jamaïque : 15H00
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Nigéria : 22H00
Jamaïque : 16H00
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Nigéria : 23H00
Jamaïque : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque sans oublier Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque ou bien encore Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness