Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Antilles Néerlandaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Antilles Néerlandaises ?
Pour calculer l'heure des Antilles Néerlandaises, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antilles Néerlandaises.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Antilles Néerlandaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antilles Néerlandaises à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Antilles Néerlandaises : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Antilles Néerlandaises : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Antilles Néerlandaises : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Antilles Néerlandaises : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Antilles Néerlandaises : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Antilles Néerlandaises : 00H00
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Nigéria : 06H00
Antilles Néerlandaises : 01H00
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Nigéria : 07H00
Antilles Néerlandaises : 02H00
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Nigéria : 08H00
Antilles Néerlandaises : 03H00
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Nigéria : 09H00
Antilles Néerlandaises : 04H00
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Nigéria : 10H00
Antilles Néerlandaises : 05H00
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Nigéria : 11H00
Antilles Néerlandaises : 06H00
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Nigéria : 12H00
Antilles Néerlandaises : 07H00
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Nigéria : 13H00
Antilles Néerlandaises : 08H00
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Nigéria : 14H00
Antilles Néerlandaises : 09H00
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Nigéria : 15H00
Antilles Néerlandaises : 10H00
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Nigéria : 16H00
Antilles Néerlandaises : 11H00
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Nigéria : 17H00
Antilles Néerlandaises : 12H00
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Nigéria : 18H00
Antilles Néerlandaises : 13H00
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Nigéria : 19H00
Antilles Néerlandaises : 14H00
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Nigéria : 20H00
Antilles Néerlandaises : 15H00
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Nigéria : 21H00
Antilles Néerlandaises : 16H00
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Nigéria : 22H00
Antilles Néerlandaises : 17H00
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Nigéria : 23H00
Antilles Néerlandaises : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Willemstad depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Willemstad ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Antilles Néerlandaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Willemstad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Antilles Néerlandaises Heure Actuelle Locale aux Antilles Néerlandaises également Fuseau Horaire des Antilles Néerlandaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Antilles Néerlandaises et Heure du coucher du soleil aux Antilles Néerlandaises et Heure du Zenith aux Antilles Néerlandaises mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Antilles Néerlandaises, Heure du Crépuscule aux Antilles Néerlandaises sans oublier Durée du Jour aux Antilles Néerlandaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Antilles Néerlandaises également Passage à l'heure d'été aux Antilles Néerlandaises.