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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Bahamas : 00H00
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Nigéria : 06H00
Bahamas : 01H00
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Nigéria : 07H00
Bahamas : 02H00
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Nigéria : 08H00
Bahamas : 03H00
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Nigéria : 09H00
Bahamas : 04H00
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Nigéria : 10H00
Bahamas : 05H00
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Nigéria : 11H00
Bahamas : 06H00
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Nigéria : 12H00
Bahamas : 07H00
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Nigéria : 13H00
Bahamas : 08H00
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Nigéria : 14H00
Bahamas : 09H00
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Nigéria : 15H00
Bahamas : 10H00
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Nigéria : 16H00
Bahamas : 11H00
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Nigéria : 17H00
Bahamas : 12H00
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Nigéria : 18H00
Bahamas : 13H00
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Nigéria : 19H00
Bahamas : 14H00
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Nigéria : 20H00
Bahamas : 15H00
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Nigéria : 21H00
Bahamas : 16H00
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Nigéria : 22H00
Bahamas : 17H00
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Nigéria : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas, Fuseau Horaire des Bahamas, Heure du lever du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis