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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Bahamas : 00H00
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Nigéria : 06H00
Bahamas : 01H00
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Nigéria : 07H00
Bahamas : 02H00
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Nigéria : 08H00
Bahamas : 03H00
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Nigéria : 09H00
Bahamas : 04H00
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Nigéria : 10H00
Bahamas : 05H00
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Nigéria : 11H00
Bahamas : 06H00
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Nigéria : 12H00
Bahamas : 07H00
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Nigéria : 13H00
Bahamas : 08H00
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Nigéria : 14H00
Bahamas : 09H00
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Nigéria : 15H00
Bahamas : 10H00
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Nigéria : 16H00
Bahamas : 11H00
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Nigéria : 17H00
Bahamas : 12H00
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Nigéria : 18H00
Bahamas : 13H00
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Nigéria : 19H00
Bahamas : 14H00
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Nigéria : 20H00
Bahamas : 15H00
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Nigéria : 21H00
Bahamas : 16H00
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Nigéria : 22H00
Bahamas : 17H00
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Nigéria : 23H00
Bahamas : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis