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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Bermudes : 00H00
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Nigéria : 05H00
Bermudes : 01H00
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Nigéria : 06H00
Bermudes : 02H00
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Nigéria : 07H00
Bermudes : 03H00
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Nigéria : 08H00
Bermudes : 04H00
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Nigéria : 09H00
Bermudes : 05H00
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Nigéria : 10H00
Bermudes : 06H00
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Nigéria : 11H00
Bermudes : 07H00
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Nigéria : 12H00
Bermudes : 08H00
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Nigéria : 13H00
Bermudes : 09H00
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Nigéria : 14H00
Bermudes : 10H00
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Nigéria : 15H00
Bermudes : 11H00
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Nigéria : 16H00
Bermudes : 12H00
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Nigéria : 17H00
Bermudes : 13H00
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Nigéria : 18H00
Bermudes : 14H00
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Nigéria : 19H00
Bermudes : 15H00
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Nigéria : 20H00
Bermudes : 16H00
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Nigéria : 21H00
Bermudes : 17H00
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Nigéria : 22H00
Bermudes : 18H00
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Nigéria : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Bermudes. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes également Fuseau Horaire des Bermudes et surtout Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes également Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes mais aussi Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et surtout Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Raquel Medina