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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Bermudes : 00H00
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Nigéria : 05H00
Bermudes : 01H00
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Nigéria : 06H00
Bermudes : 02H00
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Nigéria : 07H00
Bermudes : 03H00
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Nigéria : 08H00
Bermudes : 04H00
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Nigéria : 09H00
Bermudes : 05H00
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Nigéria : 10H00
Bermudes : 06H00
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Nigéria : 11H00
Bermudes : 07H00
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Nigéria : 12H00
Bermudes : 08H00
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Nigéria : 13H00
Bermudes : 09H00
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Nigéria : 14H00
Bermudes : 10H00
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Nigéria : 15H00
Bermudes : 11H00
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Nigéria : 16H00
Bermudes : 12H00
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Nigéria : 17H00
Bermudes : 13H00
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Nigéria : 18H00
Bermudes : 14H00
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Nigéria : 19H00
Bermudes : 15H00
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Nigéria : 20H00
Bermudes : 16H00
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Nigéria : 21H00
Bermudes : 17H00
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Nigéria : 22H00
Bermudes : 18H00
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Nigéria : 23H00
Bermudes : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes sans oublier Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes ainsi que Durée du Jour aux Bermudes mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Raquel Medina