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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Abacos (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Abacos (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure des Îles Abacos (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Îles Abacos.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Abacos (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Abacos à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Abacos (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Abacos (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Abacos (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Abacos (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Abacos (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Abacos (Bahamas) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Îles Abacos (Bahamas) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Abacos (Bahamas) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Abacos (Bahamas) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Abacos (Bahamas) : 04H00
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Nigéria : 10H00
Îles Abacos (Bahamas) : 05H00
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Nigéria : 11H00
Îles Abacos (Bahamas) : 06H00
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Nigéria : 12H00
Îles Abacos (Bahamas) : 07H00
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Nigéria : 13H00
Îles Abacos (Bahamas) : 08H00
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Nigéria : 14H00
Îles Abacos (Bahamas) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Îles Abacos (Bahamas) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Abacos (Bahamas) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Îles Abacos (Bahamas) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Îles Abacos (Bahamas) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Îles Abacos (Bahamas) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Îles Abacos (Bahamas) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Îles Abacos (Bahamas) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Îles Abacos (Bahamas) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Îles Abacos (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marsh Harbour depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marsh Harbour ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Abacos (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marsh Harbour
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Abacos (Bahamas) Heure Actuelle Locale aux Îles Abacos (Bahamas), Fuseau Horaire des Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) également Heure du coucher du soleil aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Heure du Zenith aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Abacos (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Abacos (Bahamas) mais aussi Durée du Jour aux Îles Abacos (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Abacos (Bahamas), Passage à l'heure d'été aux Îles Abacos (Bahamas).
Marguerite Davis