Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Caïmans : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Îles Caïmans : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Caïmans : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Caïmans : 02H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Caïmans : 03H00
-
Nigéria : 10H00
Îles Caïmans : 04H00
-
Nigéria : 11H00
Îles Caïmans : 05H00
-
Nigéria : 12H00
Îles Caïmans : 06H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Caïmans : 07H00
-
Nigéria : 14H00
Îles Caïmans : 08H00
-
Nigéria : 15H00
Îles Caïmans : 09H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Caïmans : 10H00
-
Nigéria : 17H00
Îles Caïmans : 11H00
-
Nigéria : 18H00
Îles Caïmans : 12H00
-
Nigéria : 19H00
Îles Caïmans : 13H00
-
Nigéria : 20H00
Îles Caïmans : 14H00
-
Nigéria : 21H00
Îles Caïmans : 15H00
-
Nigéria : 22H00
Îles Caïmans : 16H00
-
Nigéria : 23H00
Îles Caïmans : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à George Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Caïmans.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans sans oublier Fuseau Horaire des Îles Caïmans et Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans et surtout Heure du Zenith aux Îles Caïmans ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans et Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans ainsi que Durée du Jour aux Îles Caïmans, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans également Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Raquel Medina