Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Caïmans est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Caïmans ?
Pour calculer l'heure des Îles Caïmans, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Caïmanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Caïmans Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Caïmanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Caïmans : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Caïmans : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Caïmans : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Caïmans : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Caïmans : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Caïmans : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Îles Caïmans : 00H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Caïmans : 01H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Caïmans : 02H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Caïmans : 03H00
-
Nigéria : 10H00
Îles Caïmans : 04H00
-
Nigéria : 11H00
Îles Caïmans : 05H00
-
Nigéria : 12H00
Îles Caïmans : 06H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Caïmans : 07H00
-
Nigéria : 14H00
Îles Caïmans : 08H00
-
Nigéria : 15H00
Îles Caïmans : 09H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Caïmans : 10H00
-
Nigéria : 17H00
Îles Caïmans : 11H00
-
Nigéria : 18H00
Îles Caïmans : 12H00
-
Nigéria : 19H00
Îles Caïmans : 13H00
-
Nigéria : 20H00
Îles Caïmans : 14H00
-
Nigéria : 21H00
Îles Caïmans : 15H00
-
Nigéria : 22H00
Îles Caïmans : 16H00
-
Nigéria : 23H00
Îles Caïmans : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à George Town depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à George Town ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Caïmans, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à George Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Caïmans Heure Actuelle Locale aux Îles Caïmans et surtout Fuseau Horaire des Îles Caïmans et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Caïmans mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Caïmans, Heure du Zenith aux Îles Caïmans et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Caïmans mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Caïmans ainsi que Durée du Jour aux Îles Caïmans également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Caïmans également Passage à l'heure d'été aux Îles Caïmans.
Raquel Medina