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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Montserrat : 00H00
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Nigéria : 06H00
Montserrat : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Montserrat : 02H00
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Nigéria : 08H00
Montserrat : 03H00
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Nigéria : 09H00
Montserrat : 04H00
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Nigéria : 10H00
Montserrat : 05H00
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Nigéria : 11H00
Montserrat : 06H00
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Nigéria : 12H00
Montserrat : 07H00
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Nigéria : 13H00
Montserrat : 08H00
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Nigéria : 14H00
Montserrat : 09H00
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Nigéria : 15H00
Montserrat : 10H00
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Nigéria : 16H00
Montserrat : 11H00
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Nigéria : 17H00
Montserrat : 12H00
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Nigéria : 18H00
Montserrat : 13H00
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Nigéria : 19H00
Montserrat : 14H00
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Nigéria : 20H00
Montserrat : 15H00
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Nigéria : 21H00
Montserrat : 16H00
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Nigéria : 22H00
Montserrat : 17H00
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Nigéria : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat et surtout Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling