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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Montserrat : 00H00
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Nigéria : 06H00
Montserrat : 01H00
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Nigéria : 07H00
Montserrat : 02H00
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Nigéria : 08H00
Montserrat : 03H00
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Nigéria : 09H00
Montserrat : 04H00
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Nigéria : 10H00
Montserrat : 05H00
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Nigéria : 11H00
Montserrat : 06H00
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Nigéria : 12H00
Montserrat : 07H00
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Nigéria : 13H00
Montserrat : 08H00
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Nigéria : 14H00
Montserrat : 09H00
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Nigéria : 15H00
Montserrat : 10H00
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Nigéria : 16H00
Montserrat : 11H00
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Nigéria : 17H00
Montserrat : 12H00
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Nigéria : 18H00
Montserrat : 13H00
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Nigéria : 19H00
Montserrat : 14H00
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Nigéria : 20H00
Montserrat : 15H00
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Nigéria : 21H00
Montserrat : 16H00
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Nigéria : 22H00
Montserrat : 17H00
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Nigéria : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat sans oublier Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling