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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Porto Rico : 00H00
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Nigéria : 06H00
Porto Rico : 01H00
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Nigéria : 07H00
Porto Rico : 02H00
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Nigéria : 08H00
Porto Rico : 03H00
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Nigéria : 09H00
Porto Rico : 04H00
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Nigéria : 10H00
Porto Rico : 05H00
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Nigéria : 11H00
Porto Rico : 06H00
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Nigéria : 12H00
Porto Rico : 07H00
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Nigéria : 13H00
Porto Rico : 08H00
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Nigéria : 14H00
Porto Rico : 09H00
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Nigéria : 15H00
Porto Rico : 10H00
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Nigéria : 16H00
Porto Rico : 11H00
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Nigéria : 17H00
Porto Rico : 12H00
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Nigéria : 18H00
Porto Rico : 13H00
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Nigéria : 19H00
Porto Rico : 14H00
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Nigéria : 20H00
Porto Rico : 15H00
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Nigéria : 21H00
Porto Rico : 16H00
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Nigéria : 22H00
Porto Rico : 17H00
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Nigéria : 23H00
Porto Rico : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness