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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Nigéria : 08H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Nigéria : 09H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Nigéria : 10H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Nigéria : 11H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Nigéria : 12H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Nigéria : 13H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Nigéria : 14H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Nigéria : 15H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Nigéria : 16H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Nigéria : 17H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Nigéria : 18H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Nigéria : 19H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Nigéria : 20H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Nigéria : 21H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Nigéria : 22H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Nigéria : 23H00
Saint-Barthélemy : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gustavia ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy également Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy également Heure du Zenith à Saint-Barthélemy, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy ainsi que Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Miguel Mesa