Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ariel Moïse