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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Nigéria : 09H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Nigéria : 10H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Nigéria : 11H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Nigéria : 12H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Nigéria : 13H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Nigéria : 14H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Nigéria : 15H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Nigéria : 16H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Nigéria : 17H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Nigéria : 18H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Nigéria : 19H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Nigéria : 20H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Nigéria : 21H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Nigéria : 22H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Nigéria : 23H00
Sainte-Lucie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ainsi que Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie mais aussi Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Kenny LaRocque