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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
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Pakistan : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
Pakistan : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
-
Pakistan : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Pakistan : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Pakistan : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Pakistan : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Pakistan : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Pakistan : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Pakistan : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Pakistan : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Pakistan : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Pakistan : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Pakistan : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Pakistan : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bonaire, Saint-Eustache et Saba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Raquel Medina