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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Pakistan : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Pakistan : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Pakistan : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Pakistan : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Pakistan : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Pakistan : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Pakistan : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Pakistan : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Pakistan : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Pakistan : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Pakistan : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Pakistan : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Pakistan : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa