Décalage Horaire entre le Pakistan et Cayo Romano (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Pakistan : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Pakistan : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Pakistan : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Pakistan : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Pakistan : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Pakistan : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Pakistan : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Pakistan : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Pakistan : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Pakistan : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Pakistan : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Pakistan : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Pakistan : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa