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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Dominique : 00H00
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Pakistan : 10H00
Dominique : 01H00
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Pakistan : 11H00
Dominique : 02H00
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Pakistan : 12H00
Dominique : 03H00
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Pakistan : 13H00
Dominique : 04H00
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Pakistan : 14H00
Dominique : 05H00
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Pakistan : 15H00
Dominique : 06H00
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Pakistan : 16H00
Dominique : 07H00
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Pakistan : 17H00
Dominique : 08H00
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Pakistan : 18H00
Dominique : 09H00
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Pakistan : 19H00
Dominique : 10H00
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Pakistan : 20H00
Dominique : 11H00
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Pakistan : 21H00
Dominique : 12H00
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Pakistan : 22H00
Dominique : 13H00
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Pakistan : 23H00
Dominique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque