Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Jamaïque : 14H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Jamaïque : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 08H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 09H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 10H00
Jamaïque : 00H00
-
Pakistan : 11H00
Jamaïque : 01H00
-
Pakistan : 12H00
Jamaïque : 02H00
-
Pakistan : 13H00
Jamaïque : 03H00
-
Pakistan : 14H00
Jamaïque : 04H00
-
Pakistan : 15H00
Jamaïque : 05H00
-
Pakistan : 16H00
Jamaïque : 06H00
-
Pakistan : 17H00
Jamaïque : 07H00
-
Pakistan : 18H00
Jamaïque : 08H00
-
Pakistan : 19H00
Jamaïque : 09H00
-
Pakistan : 20H00
Jamaïque : 10H00
-
Pakistan : 21H00
Jamaïque : 11H00
-
Pakistan : 22H00
Jamaïque : 12H00
-
Pakistan : 23H00
Jamaïque : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque sans oublier Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness