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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
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Pakistan : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
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Pakistan : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
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Pakistan : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
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Pakistan : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
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Pakistan : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
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Pakistan : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
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Pakistan : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
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Pakistan : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
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Pakistan : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Pakistan : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
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Pakistan : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
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Pakistan : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
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Pakistan : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
-
Pakistan : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moxey Town ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Mangrove Cay (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas), Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Marguerite Davis