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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Montserrat : 00H00
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Pakistan : 10H00
Montserrat : 01H00
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Pakistan : 11H00
Montserrat : 02H00
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Pakistan : 12H00
Montserrat : 03H00
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Pakistan : 13H00
Montserrat : 04H00
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Pakistan : 14H00
Montserrat : 05H00
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Pakistan : 15H00
Montserrat : 06H00
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Pakistan : 16H00
Montserrat : 07H00
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Pakistan : 17H00
Montserrat : 08H00
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Pakistan : 18H00
Montserrat : 09H00
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Pakistan : 19H00
Montserrat : 10H00
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Pakistan : 20H00
Montserrat : 11H00
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Pakistan : 21H00
Montserrat : 12H00
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Pakistan : 22H00
Montserrat : 13H00
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Pakistan : 23H00
Montserrat : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat mais aussi Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Cornelius Pindling