Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico

Quel est le décalage horaire entre le Pakistan et Porto Rico ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Porto Rico quand il est par exemple 10H au Pakistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Islamabad et San Juan, comment calculer le décalage horaire entre le Pakistan et Porto Rico, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pakistan et Porto Rico, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à San Juan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico ?

Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Portoricaine.

Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Pakistanaise.
  • Pakistan : 00H00

    Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 01H00

    Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 02H00

    Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 03H00

    Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 04H00

    Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 05H00

    Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 06H00

    Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 07H00

    Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 08H00

    Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

  • Pakistan : 09H00

    Porto Rico : 00H00

  • Pakistan : 10H00

    Porto Rico : 01H00

  • Pakistan : 11H00

    Porto Rico : 02H00

  • Pakistan : 12H00

    Porto Rico : 03H00

  • Pakistan : 13H00

    Porto Rico : 04H00

  • Pakistan : 14H00

    Porto Rico : 05H00

  • Pakistan : 15H00

    Porto Rico : 06H00

  • Pakistan : 16H00

    Porto Rico : 07H00

  • Pakistan : 17H00

    Porto Rico : 08H00

  • Pakistan : 18H00

    Porto Rico : 09H00

  • Pakistan : 19H00

    Porto Rico : 10H00

  • Pakistan : 20H00

    Porto Rico : 11H00

  • Pakistan : 21H00

    Porto Rico : 12H00

  • Pakistan : 22H00

    Porto Rico : 13H00

  • Pakistan : 23H00

    Porto Rico : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Islamabad ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à San Juan :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico également Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

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