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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Porto Rico : 00H00
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Pakistan : 10H00
Porto Rico : 01H00
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Pakistan : 11H00
Porto Rico : 02H00
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Pakistan : 12H00
Porto Rico : 03H00
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Pakistan : 13H00
Porto Rico : 04H00
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Pakistan : 14H00
Porto Rico : 05H00
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Pakistan : 15H00
Porto Rico : 06H00
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Pakistan : 16H00
Porto Rico : 07H00
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Pakistan : 17H00
Porto Rico : 08H00
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Pakistan : 18H00
Porto Rico : 09H00
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Pakistan : 19H00
Porto Rico : 10H00
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Pakistan : 20H00
Porto Rico : 11H00
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Pakistan : 21H00
Porto Rico : 12H00
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Pakistan : 22H00
Porto Rico : 13H00
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Pakistan : 23H00
Porto Rico : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness