Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pakistan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Martin Heure par Heure

• Pakistan : 00H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Pakistan : 01H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Pakistan : 02H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Pakistan : 03H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Pakistan : 04H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Pakistan : 05H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Pakistan : 06H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Pakistan : 07H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Pakistan : 08H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Pakistan : 09H00

  Saint-Martin : 00H00

• Pakistan : 10H00

  Saint-Martin : 01H00

• Pakistan : 11H00

  Saint-Martin : 02H00

• Pakistan : 12H00

  Saint-Martin : 03H00

• Pakistan : 13H00

  Saint-Martin : 04H00

• Pakistan : 14H00

  Saint-Martin : 05H00

• Pakistan : 15H00

  Saint-Martin : 06H00

• Pakistan : 16H00

  Saint-Martin : 07H00

• Pakistan : 17H00

  Saint-Martin : 08H00

• Pakistan : 18H00

  Saint-Martin : 09H00

• Pakistan : 19H00

  Saint-Martin : 10H00

• Pakistan : 20H00

  Saint-Martin : 11H00

• Pakistan : 21H00

  Saint-Martin : 12H00

• Pakistan : 22H00

  Saint-Martin : 13H00

• Pakistan : 23H00

  Saint-Martin : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Islamabad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Raquel Medina