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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Pakistan : 10H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Pakistan : 11H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Pakistan : 12H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Pakistan : 13H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Pakistan : 14H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Pakistan : 15H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Pakistan : 16H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Pakistan : 17H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Pakistan : 18H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Pakistan : 19H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Pakistan : 20H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Pakistan : 21H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Pakistan : 22H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Pakistan : 23H00
Sainte-Lucie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Islamabad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Islamabad en vacances ou vous envoler à Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Émeline Mompremier