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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Aruba : 01H00
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Panamá : 01H00
Aruba : 02H00
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Panamá : 02H00
Aruba : 03H00
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Panamá : 03H00
Aruba : 04H00
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Panamá : 04H00
Aruba : 05H00
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Panamá : 05H00
Aruba : 06H00
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Panamá : 06H00
Aruba : 07H00
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Panamá : 07H00
Aruba : 08H00
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Panamá : 08H00
Aruba : 09H00
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Panamá : 09H00
Aruba : 10H00
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Panamá : 10H00
Aruba : 11H00
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Panamá : 11H00
Aruba : 12H00
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Panamá : 12H00
Aruba : 13H00
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Panamá : 13H00
Aruba : 14H00
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Panamá : 14H00
Aruba : 15H00
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Panamá : 15H00
Aruba : 16H00
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Panamá : 16H00
Aruba : 17H00
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Panamá : 17H00
Aruba : 18H00
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Panamá : 18H00
Aruba : 19H00
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Panamá : 19H00
Aruba : 20H00
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Panamá : 20H00
Aruba : 21H00
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Panamá : 21H00
Aruba : 22H00
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Panamá : 22H00
Aruba : 23H00
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Panamá : 23H00
Aruba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Aruba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba et Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba ainsi que Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Émeline Mompremier