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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Panamá : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Panamá : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Panamá : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Panamá : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Panamá : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Panamá : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Panamá : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Panamá : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Panamá : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Panamá : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Panamá : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Panamá : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Panamá : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Panamá : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Panamá : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Panamá : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Panamá : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Panamá : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Panamá : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Panamá : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Panamá : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Panamá : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Panamá : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kralendijk ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque