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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Panamá : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Panamá : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Panamá : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Panamá : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Panamá : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Panamá : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Panamá : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Panamá : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Panamá : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Panamá : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Panamá : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Panamá : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Panamá : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Panamá : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Panamá : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Panamá : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Panamá : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Panamá : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Panamá : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Panamá : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Panamá : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Panamá : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Panamá : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kralendijk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque