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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre le Panamá et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Panamá : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Panamá : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Panamá : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Panamá : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Panamá : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Panamá : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Panamá : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Panamá : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Panamá : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Panamá : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Panamá : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Panamá : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Panamá : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Panamá : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Panamá : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Panamá : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Panamá : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Panamá : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Panamá : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Panamá : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Panamá : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Panamá : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Panamá : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque