Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Coco (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba), Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa