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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Panamá : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
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Panamá : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Panamá : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Panamá : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Panamá : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Panamá : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Panamá : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Panamá : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Panamá : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Panamá : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Panamá : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Panamá : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Panamá : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Panamá : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Panamá : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Panamá : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Panamá : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Panamá : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
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Panamá : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00
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Panamá : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00
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Panamá : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00
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Panamá : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00
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Panamá : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Morón :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa