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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Panamá : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Panamá : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Panamá : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Panamá : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Panamá : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Panamá : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Panamá : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Panamá : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Panamá : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Panamá : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Panamá : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Panamá : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Panamá : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Panamá : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Panamá : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Panamá : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Panamá : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Panamá : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
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Panamá : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00
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Panamá : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00
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Panamá : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00
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Panamá : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00
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Panamá : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba), Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa