Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Panamá et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
-
Panamá : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
-
Panamá : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
-
Panamá : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
-
Panamá : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
-
Panamá : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
-
Panamá : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
-
Panamá : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
-
Panamá : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
-
Panamá : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
-
Panamá : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
-
Panamá : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
-
Panamá : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
-
Panamá : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
-
Panamá : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
-
Panamá : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
-
Panamá : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00
-
Panamá : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00
-
Panamá : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00
-
Panamá : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00
-
Panamá : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa