Décalage Horaire entre le Panamá et Grand Bahama (Bahamas)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Grand Bahama (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Grand Bahama (Bahamas) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas), Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas), Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis