Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Grande-Terre (Guadeloupe) quand il est par exemple 2H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Pointe-à-Pitre, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pointe-à-Pitre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guadeloupe
Drapeau de la Guadeloupe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) ?

Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.

Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00

  • Panamá : 01H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00

  • Panamá : 02H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00

  • Panamá : 03H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00

  • Panamá : 04H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00

  • Panamá : 05H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00

  • Panamá : 06H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00

  • Panamá : 07H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00

  • Panamá : 08H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00

  • Panamá : 09H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00

  • Panamá : 10H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00

  • Panamá : 11H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00

  • Panamá : 12H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00

  • Panamá : 13H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00

  • Panamá : 14H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00

  • Panamá : 15H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00

  • Panamá : 16H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00

  • Panamá : 17H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00

  • Panamá : 18H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00

  • Panamá : 19H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00

  • Panamá : 20H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00

  • Panamá : 21H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00

  • Panamá : 22H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00

  • Panamá : 23H00

    Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes à Grande-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).

Miguel MesaMiguel Mesa

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