Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
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Panamá : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
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Panamá : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Panamá : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Panamá : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Panamá : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Panamá : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Panamá : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Panamá : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Panamá : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Panamá : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Panamá : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Panamá : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Panamá : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Panamá : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Panamá : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Panamá : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Panamá : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Panamá : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00
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Panamá : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00
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Panamá : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00
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Panamá : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00
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Panamá : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00
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Panamá : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Grande-Terre (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).