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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre le Panamá et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
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Panamá : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
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Panamá : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Panamá : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Panamá : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Panamá : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Panamá : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Panamá : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Panamá : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Panamá : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Panamá : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Panamá : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Panamá : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Panamá : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Panamá : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Panamá : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Panamá : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Panamá : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Panamá : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00
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Panamá : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00
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Panamá : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00
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Panamá : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00
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Panamá : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00
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Panamá : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grande-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Miguel Mesa