Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de la Jeunesse (Cuba) quand il est par exemple 5H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Nueva Gerona, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nueva Gerona et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
  • Panamá : 01H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
  • Panamá : 02H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
  • Panamá : 03H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
  • Panamá : 04H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
  • Panamá : 05H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
  • Panamá : 06H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
  • Panamá : 07H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
  • Panamá : 08H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
  • Panamá : 09H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
  • Panamá : 10H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
  • Panamá : 11H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
  • Panamá : 12H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
  • Panamá : 13H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
  • Panamá : 14H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
  • Panamá : 15H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
  • Panamá : 16H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
  • Panamá : 17H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
  • Panamá : 18H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
  • Panamá : 19H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00
  • Panamá : 20H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00
  • Panamá : 21H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00
  • Panamá : 22H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00
  • Panamá : 23H00

    Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Panama :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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