Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Panamá et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Panamá : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Panamá : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Panamá : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Panamá : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Panamá : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Panamá : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Panamá : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Panamá : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Panamá : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Panamá : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Panamá : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Panamá : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Panamá : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Panamá : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Panamá : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
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Panamá : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00
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Panamá : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00
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Panamá : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00
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Panamá : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00
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Panamá : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00
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Panamá : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00
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Panamá : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00
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Panamá : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anse-à-Galets ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de La Gonâve (Haïti).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti) mais aussi Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) ainsi que Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) également Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) et Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) et surtout Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti), Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).