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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guadeloupe : 01H00
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Panamá : 01H00
Guadeloupe : 02H00
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Panamá : 02H00
Guadeloupe : 03H00
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Panamá : 03H00
Guadeloupe : 04H00
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Panamá : 04H00
Guadeloupe : 05H00
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Panamá : 05H00
Guadeloupe : 06H00
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Panamá : 06H00
Guadeloupe : 07H00
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Panamá : 07H00
Guadeloupe : 08H00
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Panamá : 08H00
Guadeloupe : 09H00
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Panamá : 09H00
Guadeloupe : 10H00
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Panamá : 10H00
Guadeloupe : 11H00
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Panamá : 11H00
Guadeloupe : 12H00
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Panamá : 12H00
Guadeloupe : 13H00
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Panamá : 13H00
Guadeloupe : 14H00
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Panamá : 14H00
Guadeloupe : 15H00
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Panamá : 15H00
Guadeloupe : 16H00
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Panamá : 16H00
Guadeloupe : 17H00
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Panamá : 17H00
Guadeloupe : 18H00
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Panamá : 18H00
Guadeloupe : 19H00
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Panamá : 19H00
Guadeloupe : 20H00
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Panamá : 20H00
Guadeloupe : 21H00
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Panamá : 21H00
Guadeloupe : 22H00
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Panamá : 22H00
Guadeloupe : 23H00
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Panamá : 23H00
Guadeloupe : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guadeloupe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe également Heure du lever du soleil en Guadeloupe également Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe également Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse