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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guadeloupe : 01H00
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Panamá : 01H00
Guadeloupe : 02H00
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Panamá : 02H00
Guadeloupe : 03H00
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Panamá : 03H00
Guadeloupe : 04H00
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Panamá : 04H00
Guadeloupe : 05H00
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Panamá : 05H00
Guadeloupe : 06H00
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Panamá : 06H00
Guadeloupe : 07H00
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Panamá : 07H00
Guadeloupe : 08H00
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Panamá : 08H00
Guadeloupe : 09H00
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Panamá : 09H00
Guadeloupe : 10H00
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Panamá : 10H00
Guadeloupe : 11H00
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Panamá : 11H00
Guadeloupe : 12H00
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Panamá : 12H00
Guadeloupe : 13H00
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Panamá : 13H00
Guadeloupe : 14H00
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Panamá : 14H00
Guadeloupe : 15H00
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Panamá : 15H00
Guadeloupe : 16H00
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Panamá : 16H00
Guadeloupe : 17H00
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Panamá : 17H00
Guadeloupe : 18H00
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Panamá : 18H00
Guadeloupe : 19H00
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Panamá : 19H00
Guadeloupe : 20H00
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Panamá : 20H00
Guadeloupe : 21H00
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Panamá : 21H00
Guadeloupe : 22H00
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Panamá : 22H00
Guadeloupe : 23H00
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Panamá : 23H00
Guadeloupe : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guadeloupe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe et Heure du coucher du soleil en Guadeloupe mais aussi Heure du Zenith en Guadeloupe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et Heure du Crépuscule en Guadeloupe et Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse