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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Guadeloupe : 01H00
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Panamá : 01H00
Guadeloupe : 02H00
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Panamá : 02H00
Guadeloupe : 03H00
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Panamá : 03H00
Guadeloupe : 04H00
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Panamá : 04H00
Guadeloupe : 05H00
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Panamá : 05H00
Guadeloupe : 06H00
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Panamá : 06H00
Guadeloupe : 07H00
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Panamá : 07H00
Guadeloupe : 08H00
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Panamá : 08H00
Guadeloupe : 09H00
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Panamá : 09H00
Guadeloupe : 10H00
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Panamá : 10H00
Guadeloupe : 11H00
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Panamá : 11H00
Guadeloupe : 12H00
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Panamá : 12H00
Guadeloupe : 13H00
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Panamá : 13H00
Guadeloupe : 14H00
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Panamá : 14H00
Guadeloupe : 15H00
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Panamá : 15H00
Guadeloupe : 16H00
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Panamá : 16H00
Guadeloupe : 17H00
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Panamá : 17H00
Guadeloupe : 18H00
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Panamá : 18H00
Guadeloupe : 19H00
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Panamá : 19H00
Guadeloupe : 20H00
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Panamá : 20H00
Guadeloupe : 21H00
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Panamá : 21H00
Guadeloupe : 22H00
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Panamá : 22H00
Guadeloupe : 23H00
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Panamá : 23H00
Guadeloupe : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guadeloupe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe également Fuseau Horaire de la Guadeloupe ou bien encore Heure du lever du soleil en Guadeloupe, Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe et surtout Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Ariel Moïse