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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jamaïque : 00H00
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Panamá : 01H00
Jamaïque : 01H00
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Panamá : 02H00
Jamaïque : 02H00
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Panamá : 03H00
Jamaïque : 03H00
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Panamá : 04H00
Jamaïque : 04H00
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Panamá : 05H00
Jamaïque : 05H00
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Panamá : 06H00
Jamaïque : 06H00
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Panamá : 07H00
Jamaïque : 07H00
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Panamá : 08H00
Jamaïque : 08H00
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Panamá : 09H00
Jamaïque : 09H00
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Panamá : 10H00
Jamaïque : 10H00
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Panamá : 11H00
Jamaïque : 11H00
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Panamá : 12H00
Jamaïque : 12H00
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Panamá : 13H00
Jamaïque : 13H00
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Panamá : 14H00
Jamaïque : 14H00
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Panamá : 15H00
Jamaïque : 15H00
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Panamá : 16H00
Jamaïque : 16H00
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Panamá : 17H00
Jamaïque : 17H00
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Panamá : 18H00
Jamaïque : 18H00
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Panamá : 19H00
Jamaïque : 19H00
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Panamá : 20H00
Jamaïque : 20H00
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Panamá : 21H00
Jamaïque : 21H00
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Panamá : 22H00
Jamaïque : 22H00
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Panamá : 23H00
Jamaïque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et Durée du Jour en Jamaïque, Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque