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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jamaïque : 00H00
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Panamá : 01H00
Jamaïque : 01H00
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Panamá : 02H00
Jamaïque : 02H00
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Panamá : 03H00
Jamaïque : 03H00
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Panamá : 04H00
Jamaïque : 04H00
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Panamá : 05H00
Jamaïque : 05H00
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Panamá : 06H00
Jamaïque : 06H00
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Panamá : 07H00
Jamaïque : 07H00
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Panamá : 08H00
Jamaïque : 08H00
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Panamá : 09H00
Jamaïque : 09H00
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Panamá : 10H00
Jamaïque : 10H00
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Panamá : 11H00
Jamaïque : 11H00
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Panamá : 12H00
Jamaïque : 12H00
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Panamá : 13H00
Jamaïque : 13H00
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Panamá : 14H00
Jamaïque : 14H00
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Panamá : 15H00
Jamaïque : 15H00
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Panamá : 16H00
Jamaïque : 16H00
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Panamá : 17H00
Jamaïque : 17H00
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Panamá : 18H00
Jamaïque : 18H00
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Panamá : 19H00
Jamaïque : 19H00
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Panamá : 20H00
Jamaïque : 20H00
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Panamá : 21H00
Jamaïque : 21H00
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Panamá : 22H00
Jamaïque : 22H00
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Panamá : 23H00
Jamaïque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque et surtout Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque ainsi que Durée du Jour en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque mais aussi Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque