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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jamaïque : 00H00
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Panamá : 01H00
Jamaïque : 01H00
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Panamá : 02H00
Jamaïque : 02H00
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Panamá : 03H00
Jamaïque : 03H00
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Panamá : 04H00
Jamaïque : 04H00
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Panamá : 05H00
Jamaïque : 05H00
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Panamá : 06H00
Jamaïque : 06H00
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Panamá : 07H00
Jamaïque : 07H00
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Panamá : 08H00
Jamaïque : 08H00
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Panamá : 09H00
Jamaïque : 09H00
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Panamá : 10H00
Jamaïque : 10H00
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Panamá : 11H00
Jamaïque : 11H00
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Panamá : 12H00
Jamaïque : 12H00
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Panamá : 13H00
Jamaïque : 13H00
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Panamá : 14H00
Jamaïque : 14H00
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Panamá : 15H00
Jamaïque : 15H00
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Panamá : 16H00
Jamaïque : 16H00
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Panamá : 17H00
Jamaïque : 17H00
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Panamá : 18H00
Jamaïque : 18H00
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Panamá : 19H00
Jamaïque : 19H00
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Panamá : 20H00
Jamaïque : 20H00
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Panamá : 21H00
Jamaïque : 21H00
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Panamá : 22H00
Jamaïque : 22H00
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Panamá : 23H00
Jamaïque : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque, Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque