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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahamas : 01H00
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Panamá : 01H00
Bahamas : 02H00
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Panamá : 02H00
Bahamas : 03H00
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Panamá : 03H00
Bahamas : 04H00
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Panamá : 04H00
Bahamas : 05H00
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Panamá : 05H00
Bahamas : 06H00
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Panamá : 06H00
Bahamas : 07H00
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Panamá : 07H00
Bahamas : 08H00
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Panamá : 08H00
Bahamas : 09H00
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Panamá : 09H00
Bahamas : 10H00
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Panamá : 10H00
Bahamas : 11H00
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Panamá : 11H00
Bahamas : 12H00
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Panamá : 12H00
Bahamas : 13H00
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Panamá : 13H00
Bahamas : 14H00
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Panamá : 14H00
Bahamas : 15H00
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Panamá : 15H00
Bahamas : 16H00
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Panamá : 16H00
Bahamas : 17H00
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Panamá : 17H00
Bahamas : 18H00
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Panamá : 18H00
Bahamas : 19H00
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Panamá : 19H00
Bahamas : 20H00
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Panamá : 20H00
Bahamas : 21H00
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Panamá : 21H00
Bahamas : 22H00
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Panamá : 22H00
Bahamas : 23H00
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Panamá : 23H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Bahamas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et Fuseau Horaire des Bahamas également Heure du lever du soleil aux Bahamas, Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas et surtout Durée du Jour aux Bahamas également Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis