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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahamas : 01H00
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Panamá : 01H00
Bahamas : 02H00
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Panamá : 02H00
Bahamas : 03H00
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Panamá : 03H00
Bahamas : 04H00
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Panamá : 04H00
Bahamas : 05H00
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Panamá : 05H00
Bahamas : 06H00
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Panamá : 06H00
Bahamas : 07H00
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Panamá : 07H00
Bahamas : 08H00
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Panamá : 08H00
Bahamas : 09H00
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Panamá : 09H00
Bahamas : 10H00
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Panamá : 10H00
Bahamas : 11H00
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Panamá : 11H00
Bahamas : 12H00
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Panamá : 12H00
Bahamas : 13H00
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Panamá : 13H00
Bahamas : 14H00
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Panamá : 14H00
Bahamas : 15H00
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Panamá : 15H00
Bahamas : 16H00
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Panamá : 16H00
Bahamas : 17H00
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Panamá : 17H00
Bahamas : 18H00
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Panamá : 18H00
Bahamas : 19H00
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Panamá : 19H00
Bahamas : 20H00
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Panamá : 20H00
Bahamas : 21H00
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Panamá : 21H00
Bahamas : 22H00
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Panamá : 22H00
Bahamas : 23H00
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Panamá : 23H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas ainsi que Durée du Jour aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis