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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bahamas : 01H00
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Panamá : 01H00
Bahamas : 02H00
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Panamá : 02H00
Bahamas : 03H00
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Panamá : 03H00
Bahamas : 04H00
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Panamá : 04H00
Bahamas : 05H00
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Panamá : 05H00
Bahamas : 06H00
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Panamá : 06H00
Bahamas : 07H00
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Panamá : 07H00
Bahamas : 08H00
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Panamá : 08H00
Bahamas : 09H00
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Panamá : 09H00
Bahamas : 10H00
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Panamá : 10H00
Bahamas : 11H00
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Panamá : 11H00
Bahamas : 12H00
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Panamá : 12H00
Bahamas : 13H00
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Panamá : 13H00
Bahamas : 14H00
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Panamá : 14H00
Bahamas : 15H00
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Panamá : 15H00
Bahamas : 16H00
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Panamá : 16H00
Bahamas : 17H00
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Panamá : 17H00
Bahamas : 18H00
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Panamá : 18H00
Bahamas : 19H00
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Panamá : 19H00
Bahamas : 20H00
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Panamá : 20H00
Bahamas : 21H00
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Panamá : 21H00
Bahamas : 22H00
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Panamá : 22H00
Bahamas : 23H00
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Panamá : 23H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas mais aussi Heure du lever du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bahamas et Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis