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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Bermudes : 01H00
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Panamá : 01H00
Bermudes : 02H00
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Panamá : 02H00
Bermudes : 03H00
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Panamá : 03H00
Bermudes : 04H00
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Panamá : 04H00
Bermudes : 05H00
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Panamá : 05H00
Bermudes : 06H00
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Panamá : 06H00
Bermudes : 07H00
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Panamá : 07H00
Bermudes : 08H00
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Panamá : 08H00
Bermudes : 09H00
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Panamá : 09H00
Bermudes : 10H00
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Panamá : 10H00
Bermudes : 11H00
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Panamá : 11H00
Bermudes : 12H00
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Panamá : 12H00
Bermudes : 13H00
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Panamá : 13H00
Bermudes : 14H00
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Panamá : 14H00
Bermudes : 15H00
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Panamá : 15H00
Bermudes : 16H00
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Panamá : 16H00
Bermudes : 17H00
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Panamá : 17H00
Bermudes : 18H00
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Panamá : 18H00
Bermudes : 19H00
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Panamá : 19H00
Bermudes : 20H00
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Panamá : 20H00
Bermudes : 21H00
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Panamá : 21H00
Bermudes : 22H00
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Panamá : 22H00
Bermudes : 23H00
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Panamá : 23H00
Bermudes : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Bermudes, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes, Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes également Heure du coucher du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du Zenith aux Bermudes et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Cornelius Pindling