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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
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Panamá : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
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Panamá : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Panamá : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Panamá : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Panamá : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Panamá : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Panamá : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Panamá : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Panamá : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Panamá : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Panamá : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Panamá : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Panamá : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Panamá : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Panamá : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Panamá : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Panamá : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
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Panamá : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
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Panamá : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00
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Panamá : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00
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Panamá : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00
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Panamá : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00
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Panamá : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petite-Anse ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles des Saintes (Guadeloupe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández