Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Turques-et-Caïques

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Turques-et-Caïques ?

Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Îles Turques-et-Caïques : 01H00

• Panamá : 01H00

  Îles Turques-et-Caïques : 02H00

• Panamá : 02H00

  Îles Turques-et-Caïques : 03H00

• Panamá : 03H00

  Îles Turques-et-Caïques : 04H00

• Panamá : 04H00

  Îles Turques-et-Caïques : 05H00

• Panamá : 05H00

  Îles Turques-et-Caïques : 06H00

• Panamá : 06H00

  Îles Turques-et-Caïques : 07H00

• Panamá : 07H00

  Îles Turques-et-Caïques : 08H00

• Panamá : 08H00

  Îles Turques-et-Caïques : 09H00

• Panamá : 09H00

  Îles Turques-et-Caïques : 10H00

• Panamá : 10H00

  Îles Turques-et-Caïques : 11H00

• Panamá : 11H00

  Îles Turques-et-Caïques : 12H00

• Panamá : 12H00

  Îles Turques-et-Caïques : 13H00

• Panamá : 13H00

  Îles Turques-et-Caïques : 14H00

• Panamá : 14H00

  Îles Turques-et-Caïques : 15H00

• Panamá : 15H00

  Îles Turques-et-Caïques : 16H00

• Panamá : 16H00

  Îles Turques-et-Caïques : 17H00

• Panamá : 17H00

  Îles Turques-et-Caïques : 18H00

• Panamá : 18H00

  Îles Turques-et-Caïques : 19H00

• Panamá : 19H00

  Îles Turques-et-Caïques : 20H00

• Panamá : 20H00

  Îles Turques-et-Caïques : 21H00

• Panamá : 21H00

  Îles Turques-et-Caïques : 22H00

• Panamá : 22H00

  Îles Turques-et-Caïques : 23H00

• Panamá : 23H00

  Îles Turques-et-Caïques : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cockburn Town ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu les Îles Turques-et-Caïques, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques également Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques également Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques et Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Miguel Mesa