Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 4H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Panaméenne.

Panamá : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
Panamá : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
Panamá : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
Panamá : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
Panamá : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
Panamá : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
Panamá : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Panamá : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
Panamá : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
Panamá : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
Panamá : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
Panamá : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
Panamá : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
Panamá : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
Panamá : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
Panamá : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Panamá : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
Panamá : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
Panamá : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Panamá : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
Panamá : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
Panamá : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00
Panamá : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00
Panamá : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Culebra ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Raquel Medina

Raquel Medina

Suggestions