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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Montserrat : 01H00
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Panamá : 01H00
Montserrat : 02H00
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Panamá : 02H00
Montserrat : 03H00
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Panamá : 03H00
Montserrat : 04H00
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Panamá : 04H00
Montserrat : 05H00
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Panamá : 05H00
Montserrat : 06H00
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Panamá : 06H00
Montserrat : 07H00
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Panamá : 07H00
Montserrat : 08H00
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Panamá : 08H00
Montserrat : 09H00
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Panamá : 09H00
Montserrat : 10H00
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Panamá : 10H00
Montserrat : 11H00
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Panamá : 11H00
Montserrat : 12H00
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Panamá : 12H00
Montserrat : 13H00
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Panamá : 13H00
Montserrat : 14H00
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Panamá : 14H00
Montserrat : 15H00
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Panamá : 15H00
Montserrat : 16H00
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Panamá : 16H00
Montserrat : 17H00
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Panamá : 17H00
Montserrat : 18H00
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Panamá : 18H00
Montserrat : 19H00
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Panamá : 19H00
Montserrat : 20H00
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Panamá : 20H00
Montserrat : 21H00
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Panamá : 21H00
Montserrat : 22H00
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Panamá : 22H00
Montserrat : 23H00
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Panamá : 23H00
Montserrat : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ainsi que Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier