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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Montserrat : 01H00
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Panamá : 01H00
Montserrat : 02H00
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Panamá : 02H00
Montserrat : 03H00
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Panamá : 03H00
Montserrat : 04H00
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Panamá : 04H00
Montserrat : 05H00
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Panamá : 05H00
Montserrat : 06H00
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Panamá : 06H00
Montserrat : 07H00
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Panamá : 07H00
Montserrat : 08H00
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Panamá : 08H00
Montserrat : 09H00
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Panamá : 09H00
Montserrat : 10H00
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Panamá : 10H00
Montserrat : 11H00
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Panamá : 11H00
Montserrat : 12H00
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Panamá : 12H00
Montserrat : 13H00
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Panamá : 13H00
Montserrat : 14H00
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Panamá : 14H00
Montserrat : 15H00
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Panamá : 15H00
Montserrat : 16H00
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Panamá : 16H00
Montserrat : 17H00
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Panamá : 17H00
Montserrat : 18H00
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Panamá : 18H00
Montserrat : 19H00
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Panamá : 19H00
Montserrat : 20H00
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Panamá : 20H00
Montserrat : 21H00
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Panamá : 21H00
Montserrat : 22H00
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Panamá : 22H00
Montserrat : 23H00
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Panamá : 23H00
Montserrat : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Émeline Mompremier