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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
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Panamá : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
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Panamá : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Panamá : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
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Panamá : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
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Panamá : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
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Panamá : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Panamá : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Panamá : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Panamá : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
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Panamá : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Panamá : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Panamá : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Panamá : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Panamá : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Panamá : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Panamá : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Panamá : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Panamá : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00
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Panamá : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00
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Panamá : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00
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Panamá : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00
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Panamá : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Cornelius Pindling