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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
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Panamá : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
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Panamá : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Panamá : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
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Panamá : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
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Panamá : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
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Panamá : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Panamá : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
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Panamá : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Panamá : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
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Panamá : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Panamá : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Panamá : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Panamá : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Panamá : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Panamá : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Panamá : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Panamá : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Panamá : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
-
Panamá : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00
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Panamá : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00
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Panamá : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00
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Panamá : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00
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Panamá : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Charlestown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Cornelius Pindling