Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling