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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Porto Rico : 01H00
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Panamá : 01H00
Porto Rico : 02H00
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Panamá : 02H00
Porto Rico : 03H00
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Panamá : 03H00
Porto Rico : 04H00
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Panamá : 04H00
Porto Rico : 05H00
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Panamá : 05H00
Porto Rico : 06H00
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Panamá : 06H00
Porto Rico : 07H00
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Panamá : 07H00
Porto Rico : 08H00
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Panamá : 08H00
Porto Rico : 09H00
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Panamá : 09H00
Porto Rico : 10H00
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Panamá : 10H00
Porto Rico : 11H00
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Panamá : 11H00
Porto Rico : 12H00
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Panamá : 12H00
Porto Rico : 13H00
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Panamá : 13H00
Porto Rico : 14H00
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Panamá : 14H00
Porto Rico : 15H00
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Panamá : 15H00
Porto Rico : 16H00
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Panamá : 16H00
Porto Rico : 17H00
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Panamá : 17H00
Porto Rico : 18H00
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Panamá : 18H00
Porto Rico : 19H00
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Panamá : 19H00
Porto Rico : 20H00
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Panamá : 20H00
Porto Rico : 21H00
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Panamá : 21H00
Porto Rico : 22H00
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Panamá : 22H00
Porto Rico : 23H00
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Panamá : 23H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico ainsi que Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro