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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Porto Rico : 01H00
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Panamá : 01H00
Porto Rico : 02H00
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Panamá : 02H00
Porto Rico : 03H00
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Panamá : 03H00
Porto Rico : 04H00
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Panamá : 04H00
Porto Rico : 05H00
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Panamá : 05H00
Porto Rico : 06H00
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Panamá : 06H00
Porto Rico : 07H00
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Panamá : 07H00
Porto Rico : 08H00
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Panamá : 08H00
Porto Rico : 09H00
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Panamá : 09H00
Porto Rico : 10H00
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Panamá : 10H00
Porto Rico : 11H00
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Panamá : 11H00
Porto Rico : 12H00
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Panamá : 12H00
Porto Rico : 13H00
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Panamá : 13H00
Porto Rico : 14H00
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Panamá : 14H00
Porto Rico : 15H00
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Panamá : 15H00
Porto Rico : 16H00
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Panamá : 16H00
Porto Rico : 17H00
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Panamá : 17H00
Porto Rico : 18H00
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Panamá : 18H00
Porto Rico : 19H00
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Panamá : 19H00
Porto Rico : 20H00
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Panamá : 20H00
Porto Rico : 21H00
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Panamá : 21H00
Porto Rico : 22H00
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Panamá : 22H00
Porto Rico : 23H00
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Panamá : 23H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro