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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Porto Rico : 01H00
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Panamá : 01H00
Porto Rico : 02H00
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Panamá : 02H00
Porto Rico : 03H00
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Panamá : 03H00
Porto Rico : 04H00
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Panamá : 04H00
Porto Rico : 05H00
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Panamá : 05H00
Porto Rico : 06H00
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Panamá : 06H00
Porto Rico : 07H00
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Panamá : 07H00
Porto Rico : 08H00
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Panamá : 08H00
Porto Rico : 09H00
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Panamá : 09H00
Porto Rico : 10H00
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Panamá : 10H00
Porto Rico : 11H00
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Panamá : 11H00
Porto Rico : 12H00
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Panamá : 12H00
Porto Rico : 13H00
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Panamá : 13H00
Porto Rico : 14H00
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Panamá : 14H00
Porto Rico : 15H00
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Panamá : 15H00
Porto Rico : 16H00
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Panamá : 16H00
Porto Rico : 17H00
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Panamá : 17H00
Porto Rico : 18H00
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Panamá : 18H00
Porto Rico : 19H00
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Panamá : 19H00
Porto Rico : 20H00
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Panamá : 20H00
Porto Rico : 21H00
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Panamá : 21H00
Porto Rico : 22H00
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Panamá : 22H00
Porto Rico : 23H00
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Panamá : 23H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro