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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Panamá : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Panamá : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Panamá : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Panamá : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Panamá : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Panamá : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Panamá : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Panamá : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Panamá : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Panamá : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Panamá : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Panamá : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Panamá : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Panamá : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Panamá : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Panamá : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Panamá : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Panamá : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
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Panamá : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00
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Panamá : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00
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Panamá : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00
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Panamá : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00
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Panamá : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen