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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
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Panamá : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Panamá : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Panamá : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Panamá : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
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Panamá : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Panamá : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Panamá : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Panamá : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Panamá : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Panamá : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Panamá : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
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Panamá : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
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Panamá : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Panamá : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Panamá : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Panamá : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
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Panamá : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
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Panamá : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
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Panamá : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
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Panamá : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
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Panamá : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
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Panamá : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
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Panamá : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Kenny LaRocque