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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Panamá : 01H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Panamá : 02H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Panamá : 03H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Panamá : 04H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Panamá : 05H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Panamá : 06H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Panamá : 07H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Panamá : 08H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Panamá : 09H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Panamá : 10H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Panamá : 11H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Panamá : 12H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Panamá : 13H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Panamá : 14H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Panamá : 15H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Panamá : 16H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Panamá : 17H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Panamá : 18H00
Sainte-Lucie : 19H00
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Panamá : 19H00
Sainte-Lucie : 20H00
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Panamá : 20H00
Sainte-Lucie : 21H00
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Panamá : 21H00
Sainte-Lucie : 22H00
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Panamá : 22H00
Sainte-Lucie : 23H00
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Panamá : 23H00
Sainte-Lucie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Sainte-Lucie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Ariel Moïse