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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Panamá : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Panamá : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Panamá : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Panamá : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Panamá : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Panamá : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Panamá : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Panamá : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Panamá : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Panamá : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Panamá : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Panamá : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Panamá : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Panamá : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Panamá : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Panamá : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Panamá : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Panamá : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
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Panamá : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00
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Panamá : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00
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Panamá : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00
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Panamá : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00
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Panamá : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scarborough ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Gloria Castro