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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Panamá : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Panamá : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Panamá : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Panamá : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Panamá : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Panamá : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Panamá : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Panamá : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Panamá : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Panamá : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Panamá : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Panamá : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Panamá : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Panamá : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Panamá : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Panamá : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Panamá : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Panamá : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
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Panamá : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00
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Panamá : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00
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Panamá : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00
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Panamá : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00
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Panamá : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scarborough ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago), Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Gloria Castro