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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
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Panamá : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Panamá : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Panamá : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Panamá : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Panamá : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Panamá : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Panamá : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Panamá : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Panamá : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Panamá : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Panamá : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Panamá : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Panamá : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Panamá : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Panamá : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Panamá : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Panamá : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Panamá : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00
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Panamá : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00
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Panamá : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00
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Panamá : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00
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Panamá : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00
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Panamá : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scarborough ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Tobago (Trinité-et-Tobago). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Gloria Castro