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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Dominique : 00H00
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Paraguay : 02H00
Dominique : 01H00
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Paraguay : 03H00
Dominique : 02H00
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Paraguay : 04H00
Dominique : 03H00
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Paraguay : 05H00
Dominique : 04H00
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Paraguay : 06H00
Dominique : 05H00
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Paraguay : 07H00
Dominique : 06H00
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Paraguay : 08H00
Dominique : 07H00
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Paraguay : 09H00
Dominique : 08H00
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Paraguay : 10H00
Dominique : 09H00
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Paraguay : 11H00
Dominique : 10H00
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Paraguay : 12H00
Dominique : 11H00
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Paraguay : 13H00
Dominique : 12H00
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Paraguay : 14H00
Dominique : 13H00
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Paraguay : 15H00
Dominique : 14H00
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Paraguay : 16H00
Dominique : 15H00
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Paraguay : 17H00
Dominique : 16H00
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Paraguay : 18H00
Dominique : 17H00
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Paraguay : 19H00
Dominique : 18H00
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Paraguay : 20H00
Dominique : 19H00
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Paraguay : 21H00
Dominique : 20H00
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Paraguay : 22H00
Dominique : 21H00
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Paraguay : 23H00
Dominique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis